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吃过晚饭多长时间可以跑步（吃过晚饭多长时间能跑步）
晚饭后多久可以跑步 1、最大的建议就是晚饭吃5-6分饱，吃完饭过半个小时到一个小时以后就可以出去跑步了，这样对身体也没有什么影响，而且还比较适合减肥。2、吃完饭一小时后可以慢跑，两小时后可以快跑。3、吃完晚饭后1-2小时才可以跑步，饭后不宜马上做运动。饭后立即跑步，大量血液进入消化系统帮助消化，长期...
吃过晚饭多长时间可以跑步（吃过晚饭多长时间可以跑步运动）
吃了晚饭多长时间可以跑步 1、可以在吃饭以后半小时在进行跑步，并且一开始不要跑，可以先慢走几分钟，等做好充分的热身运动以后，再进行跑步。并且跑步时间要循序渐进，可以一开始跑的时间短一些，时间长了以后，再慢慢的增加运动强度。2、饭后多久可以运动一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同，间隔的时间也会...
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