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脚倒立的好处和最佳时间（脚倒立是怎么回事）
倒立多长时间最好 倒立多长时间合适 倒立时间一般每次5-15分钟即可。最多也不要超过1个小时。要循序渐进的练习，一开始的时候，可以从几秒钟开始练习，然后再慢慢增加时间。倒立多长时间最好1 倒立多长时间最好 一般一小时左右。一般来说倒立5—15分钟最好，一次性不要超过一个小时。适当的倒立时长有益于...
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