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晨跑前应该做什么准备（晨跑前需要注意什么）
晨跑前后该注意什么? 1、晨跑之前也应该做一些简单的热身运动，以免拉伤了。04 晨跑后 晨跑之后，人们会满身大汗，应该要等到身体不再流汗的时候，再去洗澡，不能马上洗澡，否则将会着凉感冒。2、晨跑之前不能吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，在胃部的...
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