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早餐怎么吃最有营养？（早餐怎么吃最有营养）
早餐吃什么最好最营养 1、一，建议补充蛋白质和钙质，推荐食物，牛奶，酸奶，豆浆。二，多种组合均衡营养早餐，不仅要摄入一定的营养素，还包含碳水化合物，玉米，红薯，鱼，豆腐等，如果能加上蔬菜和水果，维生素就更均衡。2、三明治一个。在吃早餐的时候，可以为自己准备一个三明治，因为这样不止有上面提到的鸡蛋、面...
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