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中年男人如何快速减肥?(中年男人减肥有多难)

小编1年前 (2023-09-19)97
中年男人如何快速减肥?(中年男人减肥有多难)
中年男人减肥要注意什么?中年男人减肥吃什么? 1、控制食盐的摄入量食盐摄入过多,容易使中老年人患高血压、脑中风以及心血管疾病,所以要尽可能地少摄入食盐。一般认为,中老年人每日摄入的食盐量应按制在5克以内;而高血压和冠心病患者,要控制在3克以下。2、男人减肥吃什么好男士减肥食谱苹果餐只需持续3日的苹果...