乌龙鲜贝汤养生食谱可解决消化不良（乌龙汤怎么做）

幼儿秋季的养生食谱降秋燥补营养

紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素。

那么宝宝秋季应该如何养生呢，下面的预防秋燥的食谱适合宝宝们。双米银耳粥由大米、小米和水发银耳煮成的粥，营养十分丰富。

南瓜 南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。

儿童秋季养生食谱一：炖排骨。肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也是补充钙、磷等矿物质的方法。做法为新鲜排骨洗净切成小块，加姜、葱、大料、少量的醋和适量的冷水，用高压锅煮30～40分钟。

食欲不振怎么办?

吞咽问题的存在，是老人食欲不振的主要表现。可以在食物中放入剁碎的煮熟的蔬菜，或者捣成泥的水果，这样有助于增进食欲。食欲不振时勾芡淋汁增加味道 做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。

但要注意，饮水以少量多次法为最佳，进餐前不宜大量饮水。吃清淡少油的食品 清淡新鲜而少油的食品一般含水分多，容易消化，在胃中停留时间短。

功效：健脾胃，助消化。适用于小儿食欲不振、消化不良。宜忌春砂仁放入粥内后，不可久煮，以免有效成分挥发掉。【4】胡椒羊肉煲 材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

第一，由于受凉、感染等引起的肠胃炎，引起肠胃功能紊乱导致食欲不振、不想吃饭的情况。第二，自己本身胃炎、胃糜烂、胃溃疡导致的胃肠道炎症引起的溃疡性疾病等等，导致肠胃功能紊乱的情况，导致食欲不振、不想吃饭的情况。

可以养胃的春季养生汤谱有哪些?春季哪些养生汤谱能养胃?

1、春季养胃汤大全 春季养胃汤之红参苓术炖牛腱 用料：红参：云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。制作：将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。

2、春季养胃汤食谱：莲藕红豆章鱼煲猪踭汤 材料： 莲藕800克、红豆50克、莲子50克、红枣5个、章鱼干1只、猪踭500克、陈皮1/3个、生姜3片。做法：各物洗净，莲藕去节、切段。

3、四款春季养生汤 补脾又健胃 淮山白术羊肚汤 淮山白术煲羊肚汤清润而略带中药材的气味，具补脾健胃、消积化滞、养气敛阴的功效，最宜在这不冷不暖且雨纷纷的气候下进食，且男女老少皆宜。

4、党参鳙鱼汤 功效：党参鳙鱼汤有扶脾养胃、补中益气、健身强体的功效，很适合冬季养生食用，是老人养生的佳品。猪肚黄芪汤 功效：这道猪肚黄芪汤有助于改善人们食欲不振的现象，同时具有健脾益气、消食开胃的功效。

5、春季养生以养肝、祛溼、健脾为主，所以春季养生汤煲汤食谱也要以此为好。

6、春季细雨纷纷，湿气会偏重，春季养生为一年之本。下面我给大家推荐几款适合春季喝的汤，可以去除湿气还可以养颜养胃。

推荐三道能够促进消化的食谱

1、方法：香菇提前泡软洗净切片，芹菜洗净切段，大米洗净浸泡半小时，然后加入高汤煮粥，半熟的时候把香菇和芹菜加入煮熟就可以食用，这款粥含有丰富的纤维素，可以促进消化和排便。而且香菇有助消化、养胃的作用。

2、作用：促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，可治疗便秘和促进营养吸收。

3、吃什么具有健胃的作用，上面的这些食谱就是不错的选择，这些食谱可以有很好的保健的作用，具有调理肠胃的功效和作用，而且也可以有提高体质的作用，这些食谱对于促进食欲，缓解食欲不振和消化不良的情况有一定的改善的作用。

4、我国民间很久以前就知道山楂能促进胃酸的分泌，从而促进食物的消化。现代医学研究也证明山楂能助消化，因为山楂主要含有20%的粗纤维，它能促进肠道蠕动。

5、这道养生的食谱可以有滋阴润燥的作用，对于调理肠胃功能有好处，而且也可以有促进食欲的效果，经常吃点杂粮说有好处的。

帮助老人消化的食物有那些?

1、提到助消化的食物我们可能最先想到的是山楂，现在我们又了解了其他助消化的食物，饮食养生中许多食物都可以让我们代替药物，更健康的为我们补充营养，通过食物来帮助我们消化，男人不要动不动就吃消食片啦。

2、豆干和鸡蛋干这类高蛋白食物也很适合老人食用，一是这二者含有的较为丰富的蛋白质，能够补充各种身体必需的氨基酸，而是它们都较为柔和，吃起来不费牙口，消化也通畅。

3、猕猴桃 有研究表示，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。

4、丝瓜吃丝瓜也可以有效的预防和缓解老人的消化不良问题，因为西瓜有着清热解毒的功效，能够帮助人体内快速的将毒素排除，缓解因上火带来的消化不良问题。

【春季养胃汤食谱大全】春季养胃汤的做法大全

春季养胃汤之陈皮白术猪肚汤 材料：可选用陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。制法 先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。

莲藕红豆章鱼煲猪踭汤 （1）材料：莲藕800克、红豆50克、莲子50克、红枣5个、章鱼干1只、猪踭500克、陈皮1/3个、生姜3片。（2）做法：各物洗净，莲藕去节、切段。

眉豆陈皮鲤鱼汤。材料：鲤鱼300克，白眉豆100克，陈皮10克，生姜少许，油盐适量。

春季养胃汤有 养生汤：养生汤一碗50g、养生料（素排骨、淮山、香菇、莲子、姜片等）250g。 将养生料放入养生烫碗中、蒸十五分钟即可 山药羊肉汤：羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤。待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。小贴士： 此汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效。

党参鳙鱼汤 功效：党参鳙鱼汤有扶脾养胃、补中益气、健身强体的功效，很适合冬季养生食用，是老人养生的佳品。猪肚黄芪汤 功效：这道猪肚黄芪汤有助于改善人们食欲不振的现象，同时具有健脾益气、消食开胃的功效。

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