请问早上做运动对身体有害吗？（请问早上做运动对身体有害吗英语）

我早晨五点半到七点多打羽毛球,空腹,对身体有害吗?

现代医学表明，空腹晨练的效果并不是很好。因为早上起来，人体的血液粘稠度很高，全身各器官都不在最佳的状态，晨练特别是大运动量的晨练很容易引发心、脑血管疾病。建议空腹喝点水，散散步。。

经过一整夜的消耗，早晨的血糖是一天中最低的时候，所以运动需要消耗大量的能量。空腹运动容易引起低血糖、头晕、恶心、出汗，甚至晕倒、摔伤。

早晨打羽毛球对身体有以下几个好处： 提高视力：打羽毛球能增强睫状肌的松弛和收缩能力，预防近视和远视。 有益于身体健康：打羽毛球能促进体内有害物质的排出，消耗大量能量、燃烧脂肪，有利于减肥。

早晨空腹剧烈运动对身体是不好的。正常的运动是需要能量来维持，而获取能量主要来自食物当中，如果空腹进行剧烈运动，那么维持运动的能量就只能依靠消耗脂肪了。

你是骑车到馆里打羽毛球，羽毛球是相对比较剧烈的运动，空腹是绝对不行的，一定要吃点东西再打球，也不要吃完接着就打，要间隔一段时间，最好是半小时左右。按照科学的说法，早上不吃饭对于减肥是没有任何效果的。

晨练的时间有讲究吗?太早起床晨练会对身体造成怎样的伤害?

晨练一般在早上进行，并不是越早越好，时间太早周围的空气质量并不好，一般建议建议太阳出来之后在进行，太阳出来之后可以将这些污染物分解之后再进行比较好，这时候的空气质量会比较好。

首先，在早晨禁食的情况下，人体的能量供应不足。晨练所需的能量主要来自体内脂肪的分解，可能导致人体血液中游离脂肪酸的增加，从而影响心脏功能，引起心律失常。其次，经过一夜的休息，人体的水分流失很大。

在早上七八点的时间段是晨练最好的时间段，所以不要过早四五点或者是五六点的时候，太早了这个时候你去晨练会影响你的睡眠质量，所以得不偿失。

空腹运动很容易造成低血糖发作， 冬季健身应该在10点左右，这时候太阳出来后，空气质量相对于好一点，平常夏季的晨练时间在6点之后，这个时候太阳升起后释放的氧气也会增多。

早晨起来到公园里跑步对身体有害吗??

1、一起床就跑步或是做剧烈运动不利于健康。如果你半夜三更就已经起床了，那你一大早去跑步倒没有什么问题。但如果你一起床不久就去做运动，因为大脑神经还没有完全活跃过来，所以做些剧烈运动是不宜大脑健康的。

2、跑步适合在公园，林荫小道，体育场跑道等地进行，不宜在雾霾天气里跑步。此时跑步对身体不好，及易吸入空气中的粉尘等有害物，反而对身体造成影响。

3、比如说早上8点就上班了，晨跑的话加上热身、拉伸、洗澡，时间会非常紧张，也影响训练效果。

早上起床做运动可以吗

生命在于运动，我们无时不刻在做运动。早上做运动当然是好的，主要是看早上做什么运动是最佳的。早上刚起床不宜做剧烈运动，可以做一些舒适的运动，调整一天的精力。

早上起床后马上锻炼身体好吗1 早上刚睡醒锻炼身体是对身体有好处的。如果有良好的体质，可以在早上锻炼后加速血液循环，迅速适应一天的工作和学习。如果个人体质虚弱，建议不要在早上锻炼，否则可能导致低血糖、头晕等症状。

问题一：早上起来做运动好吗？ 您好！建议您早上不要立即起床锻炼。

早上一起床就锻炼对身体好吗？ 好，因为早上锻炼会让人更加的精神。不可以，容易造成低血糖，心脑血管意外。锻炼的目的是消耗多余能量，促进血液回圈和加强心肺功能。

早上锻炼6：00—9：00最好，适合跑步，慢跑之类的运动。 3：00-6：00可选择打球，像羽毛、网球、篮球等。 一般最好的运动时间是早上，很多人都无法早起床，所以早上锻炼的人少得可怜。

换句话说，不要再听到6：00的闹钟后就马上起床晨练，再睡一会儿，晚些时候再去锻炼效果更佳。

每天早上都进行晨跑好吗?晨跑有什么弊端?

早晨你的身体心率以及血压都处于一个相对活跃的状态，此时如果在进行剧烈运动的话，心脏以及血压的压力越来越大，非常有可能引起中风、猝死等高危疾病。

早晨是一天空气中二氧化碳浓度最高、雾霾最严重的时间段，这个时候进行晨跑容易引起 呼吸 系统 疾病 。晨跑时心率和 血压 的提升比任何时候都要快，这样会对心脏产生负担，容易导致猝死。

早晨跑步是可以达到很好的燃烧脂肪的作用，可以达到很好的减肥瘦身，促进身体新陈代谢排毒的功效，但早晨跑步容易出现低血糖低血压，如果运动过量很容易损伤关节，容易让人疲劳，影响一天的状态。

早上刚起床就在室内锻炼身体对身体好吗?

1、早上一起床就锻炼对身体好吗？ 好，因为早上锻炼会让人更加的精神。不可以，容易造成低血糖，心脑血管意外。锻炼的目的是消耗多余能量，促进血液回圈和加强心肺功能。

2、刚起床就锻炼身体好吗2 早上锻炼身体好不好 早上锻炼对身体可以说好，也可以说不好，这要看具体的情况，包括你的年龄，包括你的生活经历，包括你的身体现状。

3、早上起床后马上锻炼身体好吗1 早上刚睡醒锻炼身体是对身体有好处的。如果有良好的体质，可以在早上锻炼后加速血液循环，迅速适应一天的工作和学习。如果个人体质虚弱，建议不要在早上锻炼，否则可能导致低血糖、头晕等症状。

4、不好。因为机体经过一晚上睡眠各项器官都还处于休息状态，突然进入剧烈运动状态会给器官造成很大负担。这个就好比身上的肌肉没有经过热身就做运动就会受伤一样。

5、起床就锻炼其实不是非常合适，尤其是进行强度较大的运动。刚刚起床时，人体的各项机能还处在恢复状态，此时进行高 强度的训练会使受伤的几率增加，而且人体不处在兴奋状态，对锻炼的效果会产生影响。

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